脳卒中後の回復方法は？

脳卒中の回復中に何をすべきですか?

脳卒中リハビリテーションに最適な期間は、病気の最初の発症から最初の 6 か月だけであり、最初の 3 か月は運動機能の回復の黄金期です。患者とその家族は、脳卒中による生活への影響を軽減するために、リハビリテーションの知識とトレーニング方法を学ぶ必要があります。

初期回復

怪我が小さければ小さいほど回復が早く、リハビリテーションの開始が早ければ早いほど機能の回復が促進されます。この段階では、患肢の筋肉の緊張の過剰な増加を和らげ、関節拘縮などの合併症を防ぐために、できるだけ早く患者に体を動かすように勧める必要があります。まずは、寝方、座り方、立ち方を変えることから始めましょう。たとえば、食事をする、ベッドから起き上がる、上肢と下肢の可動域を広げるなどです。

中程度の回復

この段階では、患者は非常に高い筋肉の緊張を示すことが多いため、リハビリテーション治療では、異常な筋肉の緊張を抑制し、患者の自律的な運動訓練を強化することに焦点を当てます。

顔面神経体操

1. 深い腹式呼吸: 腹部が膨らむ限界まで鼻から深く息を吸います。 1秒間留まった後、口からゆっくりと息を吐きます。

2. 肩と首の動き：呼吸の合間に肩を上げ下げし、首を左右に傾けます。

3. 体幹の動き：呼吸の合間に手を上げて体幹を持ち上げ、両側に傾けます。

4. 口腔運動: 頬を広げたり、頬を引っ込んだりする口腔運動が続きます。

5. 舌を伸ばす動き：舌を前後左右に動かし、口を開けて息を吸い「ポン」と音を出します。

嚥下訓練

氷を凍らせて口に入れて口腔粘膜、舌、喉を刺激し、ゆっくりと飲み込むことができます。最初は1日1回ですが、1週間後から徐々に2～3回に増やしていきます。

合同訓練演習

指を組んだり握り締めたりすることができ、片麻痺の手の親指をその上に置き、ある程度の外転を維持して関節の周りを動かします。